"にんにく、しょうが、赤唐辛子、酢、ごま、玉ねぎ
体が冷えると、冷えから内臓を守ろうとして、おなかなどに脂肪がつきます。ぜい肉をなくすためには、体を温め、血の流れを流す食材を積極的に食べることが大切。上記に挙げた食材のほかにも、野菜ならかぼちゃ、ピーマン、ニラ、肉類なら鶏肉、牛肉、羊肉、魚介類はいわし、海老、牡蛎など、あんずやザクロ、桃、みかんなどの果物や、もち米、いんげん豆などの食材も、おなかを温める性質があります、バランスよく毎日の食事に取り入れて！"